「栄養の日・栄養週間2022」のご紹介 ?毎月19日は食育の日?
2022/07/19 15:27:07
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8月4日は「栄養の日」、8月1日?8月7日は「栄養週間」と日本栄養士会が定めています。
今年のテーマは、「栄養と環境」「自分のために、地球のために、サステナブルに食べよう」です。 「サステナブルに食べる」とは、「ほどほど」を考えること。 例えば、ほどほどの栄養バランス、エネルギー、食塩量、食べすぎない、飲みすぎない、使い過ぎない、ダイエットしすぎない、無駄にしない、などです。 自分の体や生活を守り、社会や環境を守ることにも繋がります。 また、みんなが「ほどほど」を知れば、太りすぎ、やせすぎ、そして生活習慣病といった健康問題の解決に繋がります。 みなさんにとって「サステナブル」な栄養の小ワザを1つご紹介! 〇生活習慣病予防はベジタブルファーストで 食事のとき、野菜など食物繊維を多く含む食品を先に食べると、栄養素の吸収が抑えられるため、食後の血糖値の上がり方が緩やかになります。また、歯ごたえのある野菜は、かむ回数が増えるため、満腹中枢が働いて食べすぎの予防にもなります。 「栄養の日」をきっかけにカラダが喜ぶ栄養習慣を見つけてみませんか? 自分にも家族にも地球にもやさしい「サステナブルに食べるコツ」が満載のレシピを公開中! 日本栄養士会「栄養の日・栄養週間2022」の特設サイト https://www.nutas.jp/84/ 詳しくは市ホームページをご覧ください。 https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/4830.html すこやか未来課インスタグラム https://www.instagram.com/arao_sukoyaka 発信者:荒尾市 すこやか未来課 |
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愛情ねっと [10/04 13:17:34]
最近、大牟田市東萩尾町付近でイノシシが目撃されています。付近にお住まいの方や周辺を通行される方は、十分注意してください。なお、イノシシに遭遇 |
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愛情ねっと [10/04 12:05:39]
申込不要、参加無料でどなたでも気軽に参加できます。ウォーキング仲間が欲しい方、集まりませんか?みんなで歩いて健康になりましょう!▼とき10月 |
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愛情ねっと [10/04 12:00:38]
献血会への参加をお願いします。(10月5日?7日)▼とき令和6年10月5日(土)・6日(日)10:30?13:00、14:15?16:00▼ |
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愛情ねっと [10/03 17:47:43]
県内の消費生活相談窓口に寄せられた相談の中から特に注意していただきたい事例を定期的に紹介しています。===ホットな消費者ニュース2024年1 |
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愛情ねっと [10/02 13:25:38]
【日時】令和6年10月27日(日曜日)午後1時30分?3時30分【場所】大牟田市不知火町1丁目5番地1大牟田市保健センター(らふる)3階(立 |