[愛情ねっと] 防災・防犯 (No.1677052)

　コロナ禍でおうち時間が増えて、ついついお酒の量や飲む時間が増えていませんか？
　“食事”に適量があるように、“アルコール”にも適量があります。

　飲みすぎるとおつまみも進んでしまって、内臓脂肪の溜め込みに繋がります。
　
　最近では、度数が強めのアルコール缶も出ているので、自分がよく飲むお酒のアルコール量を缶側面の表示等をみて確認しておきましょう。

　純アルコール量の適量は、男性で1日20ｇ、女性は肝臓の大きさ・分解能力・体重を加味して、1日10ｇが目安です。
　また、年齢や体格、その日の体調によって、適量とお酒に対する強さは一人ひとり違います。

　ほろ酔いになる程度の量で、楽しみましょう。


　詳しくは市ホームページから
　https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/3747.html
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発信者：荒尾市 すこやか未来課