[愛情ねっと] 防災・防犯 (No.1677052)

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お酒の適量は??毎月19日は食育の日?
2022/02/19 09:02:00
 コロナ禍でおうち時間が増えて、ついついお酒の量や飲む時間が増えていませんか?
 “食事”に適量があるように、“アルコール”にも適量があります。

 飲みすぎるとおつまみも進んでしまって、内臓脂肪の溜め込みに繋がります。
 
 最近では、度数が強めのアルコール缶も出ているので、自分がよく飲むお酒のアルコール量を缶側面の表示等をみて確認しておきましょう。

 純アルコール量の適量は、男性で1日20g、女性は肝臓の大きさ・分解能力・体重を加味して、1日10gが目安です。
 また、年齢や体格、その日の体調によって、適量とお酒に対する強さは一人ひとり違います。

 ほろ酔いになる程度の量で、楽しみましょう。


 詳しくは市ホームページから
 https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/3747.html
 ?インスタグラムも更新中?
 https://www.instagram.com/arao_sukoyaka

発信者:荒尾市 すこやか未来課


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