お酒の適量は??毎月19日は食育の日?
2022/02/19 09:02:00
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コロナ禍でおうち時間が増えて、ついついお酒の量や飲む時間が増えていませんか?
“食事”に適量があるように、“アルコール”にも適量があります。 飲みすぎるとおつまみも進んでしまって、内臓脂肪の溜め込みに繋がります。 最近では、度数が強めのアルコール缶も出ているので、自分がよく飲むお酒のアルコール量を缶側面の表示等をみて確認しておきましょう。 純アルコール量の適量は、男性で1日20g、女性は肝臓の大きさ・分解能力・体重を加味して、1日10gが目安です。 また、年齢や体格、その日の体調によって、適量とお酒に対する強さは一人ひとり違います。 ほろ酔いになる程度の量で、楽しみましょう。 詳しくは市ホームページから https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/3747.html ?インスタグラムも更新中? https://www.instagram.com/arao_sukoyaka 発信者:荒尾市 すこやか未来課 |
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