[愛情ねっと] 防災・防犯 (No.1614662)

パソコン版へ
スポンサーリンク

福岡県 - 愛情ねっと
公式サイト

”食事”を大切にしていますか??毎月19日は食育の日?
2021/10/19 14:02:00
 毎日の“食事”を大切にしていますか?
 主食、主菜、副菜は、健康な食事の第1歩。多様な食品から、からだに必要な栄養素をバランスよくとる秘訣は、毎日の食事で、主食、主菜、副菜を組み合わせて食べることです。
 特に若い世代を中心にバランスのとれた食事がとりにくくなっている状況がみられます。
 バランスを良くする手段として、野菜ジュースやサプリメントに頼りすぎた食生活になっていませんか?

 野菜ジュースやサプリメントは、手軽に不足しがちな栄養素を摂ることができますが、野菜そのものを摂る方が、体にいいことがたくさんあります。
 表示に「無塩無糖」と書かれているものは、「砂糖や塩」は使用されていませんが、原材料の野菜や果物に由来する糖分、塩分が含まれています。

 上手に使えば健康の保持増進の手助けとなりますが、1日に必要な栄養素の摂取は“食事”が基本です。

 “毎日の食事に野菜をプラス1皿” を心がけ、野菜摂取量の増加、バランスのとれた食生活を心がけましょう。


 詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.arao.lg.jp/q/aview/149/21503.html
 
 野菜が摂れるレシピはこちらから。
https://www.city.arao.lg.jp/dl?q=92362_filelib_adf0c598b805cc4444e9d739163fc54e.pdf

発信者:荒尾市 すこやか未来課


スポンサーリンク

愛情ねっと の最新 (5件)

愛情ねっと
愛情ねっと [04/03 17:40:34]
延命公園の桜が見頃です。公園一帯を散策してみませんか。また、4月6日(日)まで65歳以上の方、高校生は動物園入園が無料です。関連サイトはこち
愛情ねっと
愛情ねっと [04/03 14:32:15]
アロマにはリラックス、リフレッシュ効果はもちろん、認知症予防や自律神経を整える働きもあります。アロマを暮らしに取り入れて、健やかな毎日を過ご
愛情ねっと
愛情ねっと [04/03 13:22:27]
桜も満開なこの季節に、動物園でおさんぽをしてみませんか。日曜日(6日)まで、65歳以上の方、高校生の方は、ご入園が無料です。毎週、週末はイベ
愛情ねっと
愛情ねっと [04/03 12:05:01]
発達が気になる、または発達障害のあるおおむね3歳以上12歳以下の子どもと保護者等が気軽に交流し、子育て等に関するお互いの悩み相談や情報交換を
愛情ねっと
愛情ねっと [04/03 09:27:42]
県では、日常生活の中に防犯の視点を取り入れて、周囲への目配り、子どもたちの見守りなどを行う「ながら防犯」活動を推進しています。このたび、この
スポンサーリンク

福岡県のメールマガジン (15) Today Yestaday

スポンサーリンク
「安心・安全・防災メールマガジン」を募集中
「安心・安全・防災メールマガジン」を募集中!
登録されてないメールマガジンがある場合、こちらより連絡ください。 ご協力よろしくお願いします。
パソコン版へ