[愛情ねっと] 防災・防犯 (No.1462818)

パソコン版へ
スポンサーリンク

福岡県 - 愛情ねっと
公式サイト

ゆっくりよく噛んで食べよう[毎月19日は食育の日?
2021/02/16 16:48:36
子供の頃、給食の時間や家庭での食事の際、先生や親から「よく噛んで食べなさいと」言われた経験はありませんか?食べ物をよく噛むということは、食材を細かくするだけでなく、唾液の分泌を促し、消化吸収を助けてくれる役割があります。体内での栄養吸収率を上げるためにもよく噛むことが大切です。
またゆっくりよく噛むと、脳にある満腹中枢が刺激され、満腹感を得られるため、食べ過ぎを防ぎます(肥満予防)。口周りの筋肉が発達し、表情や発音をよくします。唾液が口の中の細菌を洗い流し、虫歯や歯周病を予防します。脳の血流が増え、集中力や意欲が高まります。健康にとって様々な効果があります。

ゆっくりよく噛んで食べることを心がけてみましょう。

 ゆっくりよく噛んで食べることは体に良いことだと知っているけど、なかなかできないという方はぜひ参考にしてください。
●よく噛んで食べるコツの紹介 荒尾市ホームページ 
●厚生労働省 ホームページ 速食いと肥満の関係-食べ物をよく「噛むこと」「噛めること」 

発信者:荒尾市 すこやか未来課


スポンサーリンク

愛情ねっと の最新 (5件)

愛情ねっと
愛情ねっと [08/16 08:50:07]
平素よりにじいろはうすをご利用いただきありがとうございます。本日、浴場はメンテナンスのためご利用いただけません。その他の施設は通常どおり午前
愛情ねっと
愛情ねっと [08/15 13:11:17]
映画『オオムタアツシの青春』完成披露先行上映が決定!上映後に舞台あいさつがあります。【劇場】セントラルシネマ大牟田【とき】8月21日(木)1
愛情ねっと
愛情ねっと [08/14 21:58:33]
08/1421:24頃発生した大牟田市草木の建物火災は、08/1421:55に鎮圧しました。現在、残り火を確認しています。発信者:大牟田市大
愛情ねっと
愛情ねっと [08/14 21:29:25]
建物火災08/1421:24頃発生場所:大牟田市草木付近目標:セブンイレブン銀水店北西側28m校区:羽山台校区発信者:大牟田市大牟田市消防本
愛情ねっと
愛情ねっと [08/14 17:39:55]
宅内の排水管洗浄について、電話での勧誘をされる事案が発生していますが、下水道課から業者に清掃の依頼をすることはありません。排水設備は、通常の
スポンサーリンク

福岡県のメールマガジン (15) Today Yestaday

スポンサーリンク
「安心・安全・防災メールマガジン」を募集中
「安心・安全・防災メールマガジン」を募集中!
登録されてないメールマガジンがある場合、こちらより連絡ください。 ご協力よろしくお願いします。
パソコン版へ