朝ごはんを食べよう?毎月19日は食育の日?
2021/01/19 11:56:54
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1日の生活リズムは、早寝・早起き・朝ごはんから始まります。
体に必要な栄養が取れる朝ごはんの組み合わせは、「主食」「主菜」「副菜」の3つをそろえることです。 体を動かすエネルギー源となる「主食」(ご飯・パン・麺等)に含まれる糖質を体の中でエネルギーに変えるには、ビタミンB1が必要です。ビタミンB1は、「主菜」である肉や魚などに含まれています。「副菜」(野菜やきのこ等)は、体の機能を調節する働きがあるビタミンやミネラルの供給源となります。 バランスがよいおいしい朝ごはんは、あなたを、家族を元気にしてくれます。 ●「主菜」と「副菜」が一緒に取れるレシピのご紹介 「キャベツとハムのバター蒸し」厚労省ホームページ内https://www.smartlife.mhlw.go.jp/cooking/recipe2 ●荒尾市オリジナル朝ごはんレシピ集「私のおすすめ朝ごはん」 https://www.city.arao.lg.jp/dl?q=76082_filelib_7cbae790733dfe66dc00ee52aebb4949.pdf 発信者:荒尾市 すこやか未来課 |
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愛情ねっと [05/05 15:14:11]
2024年05月05日14時47分ごろ発生した南関町大字長山1752−1付近での建物火災は15時11分に鎮火しました。発信者:南関町有明消防 |
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愛情ねっと [05/05 14:48:11]
2024年05月05日14時47分ごろ南関町大字長山1752−1長山東(南関町長山)東南東163m付近で建物火災が発生しました発信者:南関町 |
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愛情ねっと [05/03 12:05:35]
献血会への参加をお願いします。▼とき令和6年5月5日(祝)、6日(振替休日)10:30?13:00、14:15?16:00▼ところイオンモー |
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愛情ねっと [05/02 19:00:10]
【日時】令和6年5月11日(土)、18日(土)、25日(土)【内容】『フットパス』とは、地域に昔からあるありのままの風景を楽しみながら歩く道 |
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愛情ねっと [05/02 17:00:32]
今年度最初の集団健(検)診を実施します。受診を希望される方はお早めにお申込みください。健(検)診を控えることで、がんの発見が遅れるなどの重症 |