[むさしの防災・安全メール] 防災・防犯 (No.331033)

日本列島の各地で、連続猛暑日の記録を更新しています。
都心猛暑日も本日で８日連続となる見込みです。
真夏日は今後まだまだ続きます。
暑さの疲れもピークとなり、体力も落ちてきますので体調管理には十分気を付けてください。

【熱中症のサイン＆対策】

以下のようなサインが現れたら、熱中症を発症している危険があります。自身のことはもとより、周りでこういった症状の人が出ないかご注意下さい。
□脈拍が速くなる
□呼吸が増加する
□顔色が悪くなる
□めまいがする
□皮膚が乾き、赤くなる
□異常に体温が上がる

熱中症のサインが現れたら、以下の対策を行って下さい。
【１】涼しい場所への避難
風通しの良い日影や冷房の効いている室内へ移動してください。
【２】脱衣と冷却
衣服を脱がせ、扇ぐなどして体を冷やしてください。
水をかけたり濡れタオルを当ててから扇ぐと効果がUPします。首やわきの下、足の付け根など太い血管のある部分に氷やアイスバックなどを当てるのも効果あり。
【３】水分の補給
少し冷えた程度の水を補給して下さい。
【４】落ち着いたら医療機関へ

武蔵野市　安全対策課