[高萩市 メール一斉配信サービス「メルたか」] 防災・防犯 (No.2218201)
【参加者募集】マイトレ運動教室
2024/08/19 16:00:05
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健康運動指導士・理学療法士による「健康運動教室」を行います。
一緒に楽しく体を動かして、運動不足を解消しませんか。
※A・B両コースの参加可。
※健康マイレージ認定事業
◆対象
40歳〜64歳の市民
※医師から運動を禁止されていない人
◆場所
総合福祉センター1階 集団健診室
◆定員
先着20人
※参加無料
◆持ち物
筆記用具、運動ができる服、上履き、タオル、飲み物
【A ストレッチ・体操コース】
自ら継続できるストレッチを教わります。
◆日時
9/12(木)・19(木)・26(木)
18:30〜20:00
◆講師
所 圭吾 先生
(理学療法士・健康運動指導士)
◆申込み
9/5(木)までに、健康づくり課へ電話
【B 筋力アップコース】
筋力アップ、メタボ・ロコモ予防の有酸素運動などのトレーニング
◆日時
11/22(金)・29(金)・12/6(金)
18:30〜20:00
◆講師
柴田 英俊 先生
(健康運動指導士)
◆申込み
11/15(金)までに、健康づくり課へ電話
■問合せ 健康づくり課 TEL 0293-24-2121
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心地よい香りに包まれながら、ジンジャーシロップづくり、アロマハンドマッサージを学んでみませんか。どなたでも参加できます。お気軽にお申し込みく |
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HPVワクチン不足により、接種を受けられなかった人の、無料接種期間をR8.3/31まで延長します。◆対象R4.4/1〜R7.3/31の間に、 |
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◆日時【超音波：30〜59歳】1/16(木)13:30〜、14:30〜◆場所総合福祉センター◆申込方法健康づくり課窓口(総合福祉センター1階 |
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月・火星・木星・土星・金星の観望・撮影会を行います。お手持ちのスマートフォンを望遠鏡にセットして、拡大撮影をしてみませんか。移動式プラネタリ |
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感染症の予防には、「手洗い」「咳エチケット(マスク着用含む)」「換気」が効果的です。特に、高齢者・基礎疾患をお持ちの人が感染すると、重症化す |
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