龍ケ崎市メール配信サービス(健康情報)
2023/07/16 10:00:16
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熱中症に注意しましょう!
熱中症とは ・高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の発汗、さらには吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こります。 ・屋外で活動しているときだけでなく、室内で特に何もしていなくても熱中症を発症し、救急搬送されたり、死亡する事例が報告されています。 ・急に暑くなった日は特に注意してください! ・室内にいるときも注意が必要です! 熱中症の予防法 ・こまめな水分補給 (特に高齢者、子どもの場合、のどの渇きを感じなくても、こまめな水分補給を) ・多量の発汗がある場合は、水だけでなく、塩分濃度0.1〜0.2%程度のスポーツ飲料などで水分を摂取することをお勧めします。 ・保冷剤、氷、冷たいタオルなどによる体の冷却 ・扇風機やエアコンを使った温度調整 ・こまめな体温測定(特に体温調節機能が十分でない高齢者、子ども等) ・通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用 ・室温が上がりにくい環境の確保(こまめな換気、遮光カーテン、すだれ、打ち水など) ・こまめな室温確認 外出するときは特に ・こまめな水分補給 ・日傘や帽子の着用 ・日陰の利用、こまめな休憩 ・天気の良い日は昼下がりの外出はできるだけ控える ・通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用 ・屋外の人がいない場所ではマスクを外しましょう ▼画像を表示するにはこちらから。 http://*****/ ------------ ※利用者情報の変更・解除はコチラ http://*****/ ★★★★★★★ 編集・発行 龍ケ崎市役所 健康増進課(保健センター) 64-1039 ★★★★★★★ |
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龍ケ崎市メール配信サービス [07/01 12:02:37]
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-龍ケ崎市メール配信サービス(イベント情報)+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ |
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龍ケ崎市メール配信サービス [06/28 15:05:53]
令和06年06月28日15時03分気象庁発表竜巻注意情報が発表されました。龍ケ崎市--登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。・ |
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龍ケ崎市メール配信サービス [06/28 12:01:44]
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-龍ケ崎市メール配信サービス(市からのお知らせ)+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ |
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龍ケ崎市メール配信サービス [06/24 10:31:12]
健康増進課よりお知らせします。本日、市内に「熱中症警戒アラート」が発令されています。室内等のエアコン等により涼しい環境で過ごしましょう。また |
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龍ケ崎市メール配信サービス [06/24 10:01:52]
■放送内容健康増進課よりお知らせします。本日、市内に「熱中症警戒アラート」が発令されています。こまめな水分等の補給を心がけるとともに、涼しい |