[山鹿市情報メールサービス] 防災・防犯 (No.2629572)

　熱中症対策として、前日の過ごし方にも注意が必要です。お酒を飲みすぎた翌日はアルコールの利尿作用で脱水状態になりやすいため、前日の飲酒は控えめにしましょう。また、寝不足では体温調整機能が低下するため、睡眠時間をしっかりとるようにしましょう。前日には熱中症警戒アラートも発表されるため、アラートの有無を確認し、熱中症に備える事が重要です。

◆熱中症は、予防法を知っていれば防ぐことができ、応急処置を知っていれば命を救うこともできます。

【熱中症予防のポイント】
　・のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。（１時間に100ml程度）
　・室温をこまめにチェックし、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
　・外出するときは通気性のよい服装で、帽子や日傘を使いましょう。
　・高齢者や子ども、障がいのある方の体調の変化に気をつけましょう。
　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで体を冷やしましょう。

　詳しくは、山鹿市ホームページをご覧ください。
　https://www.city.yamaga.kumamoto.jp/kiji0033011/index.html


問い合わせ先
担当課：健康増進課
電話番号：0968-43-0050

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