[緊急情報配信システム] 防災・防犯 (No.2634509)

? 熱中症にご注意ください。
猛暑が続き、熱中症になられる方が増えています。
こまめに水分と塩分を取りましょう。特に外での作業は、帽子をかぶり、できるだけ２人以上で行ってください。また、涼しい場所で３０分毎に休憩をお願いします。

?エコノミークラス症候群にご注意ください。
車中や避難所で長時間座って動きが減ってくると、血液が固まり、エコノミークラス症候群になるおそれがあります。予防のため、こまめに水分をとり、軽い体操やストレッチを行いましょう。飲酒や喫煙は控え、ゆったりとした服装を心がけてください。
また、足の運動やふくらはぎのマッサージを行い、休む際は足を少し高くしてお休みください。

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