[緊急情報配信システム] 防災・防犯 (No.2622482)

　八代市からのお知らせです。
　避難所をはじめ、車中泊や在宅避難をされている方も、以下の対策をしましょう。

? 熱中症予防
　猛暑が続き、熱中症になられる方が増えています。
　こまめに水分と塩分を取りましょう。
　特に外での作業は、帽子をかぶり、できるだけ２人以上で行ってください。
　また、涼しい場所で３０分毎に休憩をお願いします。

?エコノミークラス症候群
　車中や避難所で長時間座って歩かないと、血液が固まり、エコノミークラス症候群になるおそれがあります。
　予防のため、こまめに水分をとり、軽い体操やストレッチを行いましょう。
　飲酒や喫煙は控え、ゆったりとした服装を心がけてください。
　また、足の運動やふくらはぎのマッサージを行い、休む際は足を少し高くしてお休みください。


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