[柴田町メール配信サービス] 防災・防犯 (No.1454294)

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宮城県 - 柴田町メール配信サービス
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毎月「１９日は食育の日」です

2021/02/01 12:00:14

柴田町では今年度の食育テーマとして「バランスのとれた食事を食べよう」を掲げ、第３期柴田町食育推進計画に取り組んでいます。
バランスのとれた食事とは、主食（ごはん、パン、麺類など）・主菜（肉、魚、卵、大豆製品など）・副菜（野菜、きのこ、海藻など）をそろえた食事のことです。
おひたしや煮物などの惣菜や冷凍野菜などを活用すると手軽に食事のバランスが整います。外食の場合は定食メニューにしたり、１品で主食・主菜・副菜がそろったメニューを選んでみましょう。丼ものは副菜が含まれるロコモコ丼やビビンバ丼などがおすすめです。無理なくバランスのとれた食事を取り入れましょう。

〔問合せ〕　健康推進課　0224‐55‐2160

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