[萩市防災メール] 防災・防犯 (No.2111248)

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山口県 - 萩市防災メール
公式サイト

いつでもどこでもフレイル予防!高齢者の介護予防体操のYouTube動画とDVDができました
2024/02/20 12:00:27
「個人でも集団でも」「いつでもどこでも」介護予防や重度化防止に自主的に取り組めるよう、ご当地体操の動画とDVDを作成しました。
音楽に合わせてゆったりと体を動かしたり、ストレッチや筋力トレーニング、お口の健康体操、足のケア等、楽しく運動ができる内容となっています。ぜひ介護予防や健康づくりにお役立てください。
  
【ご当地体操の内容】
1、おうちで簡単ストレッチ!萩のなないろ体操
2、タオルを使って転倒予防!こけんこけん体操
3、フレイル予防で毎日元気に!ちいと体操
4、口や舌を動かして美味しく食べよう!萩のパタカラ健(けん)口(こう)体操
5、おうちで簡単にできる!フットケア体操

YouTubeで配信しています。
 ※YouTubeチャンネル名:知っとこ・やっとこチャンネル
  https://www.youtube.com/channel/UCEZaj6afALcdZt8hIxsdZ7w
高齢者サロンなどの通いの場でも活用していただけるよう、体操のDVDを配付しますので、ご希望の方は萩市地域包括支援センターまでご連絡ください。

萩市地域包括支援センター
電話:0838-25-3521
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