[府中市メール配信サービス] 防災・防犯 (No.933278)

　熱中症予防についての情報です。
　今回の災害では、たくさんのストレスを抱え、のどの渇きなど自身の体調の変化に気づきにくくなります。こまめな水分補給をこころがけ脱水を予防し、熱中症にならないように気をつけてください。

＜熱中症の症状＞
　以下の症状に気をつけてください。
　めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、いつもと様子が違う
◎重症になると…返事がおかしい、意識消失、けいれん、からだが熱い
◎「自力で水が飲めない」、「意識がない」場合は、すぐに救急車を呼びましょう。

＜予防策＞
１．こまめに水分を補給してください。
　室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう。
２．暑さを避けてください。
１）室内では…扇風機やエアコンで温度を調節、室温をこまめに確認
２）外出時には…日傘や帽子の着用、こまめな休憩
３）からだの蓄熱を避けるために…通気性のよい吸湿性・速乾性のある衣類を着用する、保冷剤・氷・冷たいタオルなどでからだを冷やす

府中市健康医療課　47−1310

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