島根県で配信されている安全・安心メールマガジン

9月に入ってからも、熱中症での救急搬送が発生しています。
熱中症は、突然気温の上がった日、久しぶりに暑い環境で活動した時などに起こりやすくなります。

○熱中症にならないよう、暑さを避け、こまめに水分補給し多量に汗をかいた場合は塩分も補給しましょう。
○暑さの厳しい時間帯は無理をしないよう心がけましょう。
○屋外では、日陰を選んで歩いたり、日傘をさしたり、帽子をかぶるなどして直射日光を防ぐよう心がけましょう。
○熱中症は室内でも発生します。扇風機やエアコンを適切に使い、すだれやカーテンで直射日光を防いだりして、涼しく過ごす工夫をしましょう。
○特に子どもや高齢者など、熱中症になりやすい人への声掛けも積極的に行ってください。

熱中症予防のポイントは「こまめに水分補給をする」、「暑さを避ける」、「体調がおかしいなと思ったら無理せず休けいする」の３つが重要です。
熱中症を予防して残暑を上手に乗り切りましょう。

≪配信元：消防本部警防課救急室、健康推進課、松江保健所≫