熱中症は『予防』が大切!正しい予防方法で十分な対策をしよう
2023/06/07 12:04:36
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熱中症は、近年5月から多く発生しています。高齢者や子どもなどは熱中症になりやすいため、特に注意してください。
《熱中症予防4つのポイント》 ●暑さを避けましょう ・外出は暑い日や暑い時間帯を避けて活動 ・日傘や帽子などを使用し、涼しい服装で過ごしましょう ・携帯型扇風機や保冷材などのグッズを活用しましょう ●こまめな水分補給 ・のどが渇いていなくても、こまめに水分補給! ・1日当たり1.2Lを目安にしましょう ・運動時や大量に汗をかいたときは、塩分補給も忘れずに ●暑さに備えた体づくりと日頃からの体調管理をする ・暑くなり始めの時期から、無理のない範囲で適度な運動を ・体調が悪い時は、無理せず自宅で静養 ●暑さ指数を参考にしよう 気温よりも、より熱中症のなりやすさを示している指標です。 暑さ指数が28を超えると、熱中症患者が著しく増えるため、外出時等の参考にしましょう。三田市の暑さ指数は、下記環境省ホームページより確認できます。 スマートフォン https://www.wbgt.env.go.jp/sp/ 携帯電話 https://www.wbgt.env.go.jp/kt/prev_show.php?toshi=63411 【問合せ】三田市健康増進課 TEL:559−6155 さんだ防災・防犯メール |
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