熱中症予防、できていますか?
2020/08/20 11:01:42
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今年の夏は、マスク着用により、熱がこもりやすくなるなど、熱中症のリスクが高まっています。特に、熱中症になりやすい高齢者や子どもは注意が必要です。
しかし、熱中症は防ぐことができます!ひとりひとりが予防を心掛け、この夏を元気に過ごしましょう。 <熱中症予防のポイント> ●適宜マスクを外そう ・屋外で人と2m以上離れているときは、マスクを外す ・マスク着用時は、激しい運動や負荷のかかる作業を避ける ●のどが渇く前から、こまめに水分補給しよう ・「のどが渇いた」と感じたら、すでに体は水分不足! ・大量に汗をかいたときは、塩分も忘れずに補給 ●室内でも注意しよう ・特に、高齢者の熱中症は半数以上が室内で発生しているため、要注意! ・暑さを我慢せず、エアコン等を使用し、涼しい環境で過ごす ・感染症対策のため、エアコン使用時でも、窓やドアを開けるなどし、定期的に換気を ●暑さ指数も参考に ・暑さ指数とは1.気温2.湿度3.日差しの強さの3つを取り入れた指標です。 ・三田市でも、暑さ指数が高い日が続くと予測されています。 ・暑さ指数を確認し、外出や作業時の参考にしましょう。 スマートフォン https://www.wbgt.env.go.jp/sp/graph_ref_td.php?region=07&prefecture=63&point=63411 携帯電話 https://www.wbgt.env.go.jp/kt/prev_show.php?toshi=63411 【問合せ】三田市健康増進課 TEL:559−6155 さんだ防災・防犯メール |
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