[メール配信サービス「とんだばやしメール」] 防災・防犯 (No.934553)

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大阪府 - メール配信サービス「とんだばやしメール」
公式サイト

とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診）

2018/07/19 09:00:09

毎月19日は「食育の日」です。

毎日暑い日が続いています。暑さからの睡眠不足、食欲不振が続くと、慢性的な疲労がたまり、体調を崩しやすくなります。食欲がないときでもまずは、朝・昼・夜の三度の食事をとり、栄養バランス、生活リズムを整えましょう。豚肉・大豆製品などに多く含まれるビタミンB群は疲労回復の効果があるといわれています。主食・主菜・副菜のそろった食事、十分な休養（睡眠）をとり、また水分補給もしっかりと行い、暑い夏を乗り切りましょう。

お問い合わせは、保健センターへ　（電話：0721-28-5520）

※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
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tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。

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