とんだばやしメール(健康・妊婦・乳幼児・成人健診)
2024/10/19 09:00:05
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毎月19日は「食育の日」です。
暑さも和らぎ、体を動かすにはよい季節になりました。運動が苦手な人も何か始めてみませんか?いつもなら車で行くところを自転車にしたり、近ければ歩いてみたり、できそうなことから始めてみましょう! それと同時に食生活も見直してみませんか?しっかり体を動かして、体に必要な栄養をとりましょう。そのために、毎食、主食(ご飯、パンなど)・主菜(魚、肉、卵、大豆製品のおかず)・副菜(野菜、きのこ、海藻のおかず)を揃えましょう!!秋はおいしい食材がたくさんあります。食べ過ぎないように腹八分目で。 *富田林特産のきゅうりを使った簡単レシピ*(富田林市では秋にも収穫されます) きゅうりは洗ってビニル袋に入れて、食べやすい大きさに麺棒で叩いて割ります。軽く塩を振って揉みこみ、鶏がらスープ(粉末)・ごま油・豆板醤少々で和えてできあがり。味がなじんでから食べてくださいね。 問い合わせは、保健センターへ (電話:0721-28-5520) ※このメールにご返信いただいてもお答えできません。 ※とんだばやしメールの登録変更・解除は tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [10/19 09:00:05]
毎月19日は「食育の日」です。暑さも和らぎ、体を動かすにはよい季節になりました。運動が苦手な人も何か始めてみませんか?いつもなら車で行くとこ |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [10/15 19:00:04]
「物忘れ予防教室」参加者募集とき:令和6年11月1日、8日、15日、22日(毎週金曜日全4回)午前9時45分~11時45分ところ:レインボー |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [09/02 12:00:06]
9月21日(土)〜30日(月)の間、「秋の全国交通安全運動」が実施されます。重点項目は次のとおりです。〇全国重点・反射材用品等の着用推進や安 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [08/19 09:00:05]
毎月19日は「食育の日」です。暑い日が続くと、「食欲がない」「疲れが取れない」といった夏バテの症状がでてきませんか?原因は室内外の温度差によ |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [08/17 11:00:06]
「膝腰痛改善教室」参加者募集とき:令和6年9月13日、20日、27日(毎週金曜日全3回)午後1時30分~3時30分ところ:レインボーホール対 |