とんだばやしメール(健康・妊婦・乳幼児・成人健診)
2024/07/19 09:00:05
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毎月19日は「食育の日」です。
気温が高く、日差しも強い日が続きますが、しっかり水分をとっていますか? 体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞などのリスクが高くなります。これらの予防には、こまめな水分補給が効果的です。就寝前、起床時、入浴の前後、運動中とその前後、そしてのどが渇く前に、少しずつ水分補給を心がけましょう。特に、体温調節機能が未熟な乳幼児や、のどの渇きに気づきにくい高齢者は、意識して30分〜1時間ごとに水分をとるようにしてください。また、食事もしっかりとり、暑い夏も元気に過ごせるような体づくりをしましょう。 問い合わせは、保健センターへ(電話:0721-28-5520)。 ※このメールにご返信いただいてもお答えできません。 ※とんだばやしメールの登録変更・解除は tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。 |
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