[メール配信サービス「とんだばやしメール」] 防災・防犯 (No.1770003)

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大阪府 - メール配信サービス「とんだばやしメール」
公式サイト

とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診）

2022/07/19 09:00:53

毎月19日は「食育の日」です。

毎日暑い日が続きますが、しっかり水分をとっていますか？
体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞などのリスクが高くなります。これらの予防には、こまめな水分補給が効果的です。就寝前、起床時、入浴の前後、運動中とその前後、そしてのどが渇く前に、少しずつ水分補給を心がけましょう。特に、体温調節機能が未熟な乳幼児や、のどの渇きに気づきにくい高齢者は、意識して30分〜1時間ごとに水分をとるようにしてください。また、食事で汁物をとることでも水分補給ができます。ただし、血圧が高い人は1日1杯までにしましょう。
問い合わせは、保健センターへ（電話：0721-28-5520）。

※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。

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