とんだばやしメール(健康・妊婦・乳幼児・成人健診)
2021/12/19 09:00:33
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毎月19日は「食育の日」です。
年末に向けて、あわただしい日々をお過ごしではないでしょうか?寒さも本格的になり、 空気が乾燥し低温になるため風邪などのウイルスが増えてきます。そんな寒い冬を乗り切るためにも、「バランスのとれた食事」「規則正しい生活」「手洗い・うがいの励行」を心がけましょう。食事では、基礎体力をつけ抵抗力を高める「たんぱく質(魚介類・卵・肉類・大豆製品・乳製品)」、免疫力を高める「ビタミンC(イチゴ・みかん・ブロッコリー・ほうれん草など)と亜鉛(赤身の肉類・レバー・豆・大豆製品など)」、のどや鼻などの粘膜を保護する「ビタミンA(緑黄色野菜・チーズなど)」が効果があると言われています。 寒さが厳しくなるこの季節、食事を見直し、健康な身体を維持しましょう。 生涯にわたってイキイキと暮らすことができるよう、毎月19日には食生活を見直したり、考えたりしてみましょう。 問い合わせは、保健センターへ (電話:0721-28-5520) ※このメールにご返信いただいてもお答えできません。 ※とんだばやしメールの登録変更・解除は tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/21 12:00:05]
4月6日(日曜日)〜15日(火曜日)の間、「ヘルメットかぶるあなたはかっこいい」をスローガンに、「春の全国交通安全運動」が実施されます。〇全 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/19 09:00:05]
毎月19日は「食育の日」です。もうすぐ4月、新年度の始まりですね。環境が変わる人も多いのではないでしょうか。これを機会に食生活を見直してみま |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/03 10:49:40]
交通ルールの遵守など交通安全に対する意識を高めるため、下記の日程で同講習会を開催します。運転免許証をお持ちの人は最寄りの会場で受講しましょう |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [02/19 09:00:05]
毎月19日は「食育の日」です。毎日寒い日が続きますが、体調はいかがですか?寒いと血管が収縮して、血圧も上がりやすくなります。測って初めて高い |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [01/19 09:00:05]
毎月19日は「食育の日」です。2025年が始まり、心新たに過ごされていることと思います。寒さも厳しくなり、空気が乾燥すると免疫力が低下しやす |