とんだばやしメール(健康・妊婦・乳幼児・成人健診)
2021/08/31 09:00:47
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8月31日は野菜の日
8月31日は野菜の日です。もっと野菜について知ってもらおうと「や(8)さ(3)い(1)」の語呂合わせから、全国青果物商業協同組合連合会をはじめ関係組合が、8月31日を「野菜の日」に定めました。 成人の1日の野菜摂取量の目標は350gです。(目安は両手のひら山盛り) 特に8月は、夏休みなどで生活習慣が乱れがちです。野菜をしっかり摂って、日々の暑さでたまった疲れを和らげましょう。野菜摂取量アップのカギは「朝食」です。最近は朝食を食べない人が増えています。そんな人は飲み物(野菜ジュース等)などから始めてみてはどうでしょうか。富田林産のきゅうりや洗うだけですむミニトマト、レタスなどもおすすめです。前の晩にある程度野菜を準備しておいたり、夕食のおかずを朝ごはんに残しておくのもいいですね。手軽においしく野菜をプラスして、1日の野菜摂取量アップを目指しましょう。 問い合わせ: 富田林市立保健センター (0721−28−5520) ※このメールにご返信いただいてもお答えできません。 ※とんだばやしメールの登録変更・解除は tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。 |
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