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とんだばやしメール（健康・成人健診・妊婦・乳幼児））
2019/01/19 09:00:13
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毎月19日は「食育の日」です。
新たな一年のスタートです。寒さも本格的になりました。空気が乾燥し、低温になるため風邪のウィルスやインフルエンザウィルスが増え活発になります。そんな寒い冬を健康的に乗り切るポイントは身体を温めることです。 まずは朝食をしっかり摂りましょう。朝食を摂ることで噛んだり、食べたものを吸収するために、内臓が動き出し、身体を中から温めます。また温かい料理を食べることは、身体を温めるだけでなく、食材を加熱することで消化吸収しやすくなったり、血行が良くなり代謝をあげたりします。生野菜サラダだけでなく温野菜にしたりスープや汁物を追加したりしましょう。日常生活では運動やストレッチ、湯船につかったりすることでも体温を上げることにつながります。 気分も一新2019年も健康に過ごすために、まずは食生活を見直してみましょう。 お問い合わせは、保健センターへ （電話：0721-28-5520） ※このメールにご返信いただいてもお答えできません。 ※とんだばやしメールの登録変更・解除は tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [04/23 11:00:03]
「膝腰痛改善教室」参加者募集とき：令和6年5月10日、17日、24日（毎週金曜日全3回）午後1時30分~3時30分ところ：かがりの郷対象者： |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [04/19 09:00:04]
毎月19日は「食育の日」です。4月は新しい生活のスタートの時期です。生活スタイルが変化し、食事バランスがくずれる人が多くなります。食べ過ぎた |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/25 10:00:04]
４月６日（土）〜１５日（月）の間、「春の全国交通安全運動」が実施されます。重点項目は次のとおりです。〇全国重点・こどもが安全に通行できる道路 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [03/19 09:00:04]
毎月19日は「食育の日」です。皆さんは食事をする時、どんな姿勢で食べていますか？机に向かって真っすぐに座り、背筋をのばし、両足を床につけて座 |
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メール配信サービス「とんだばやしメール」 [02/19 09:00:10]
毎月19日は「食育の日」です。暦のうえでは春をむかえましたが、まだまだ寒い日が続きます。温かいものを食べ、栄養をバランスよくとることで、カラ |
