[宮津市　みやづ情報メール] 防災・防犯 (No.1145736)

暑い日が続いています。熱中症に注意しましょう。

■熱中症の症状は
　めまい、頭痛、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い等

■熱中症予防には
1 暑さを避ける
　室内では…扇風機やエアコンで温度を調節。
　外出時には…日傘や帽子の着用、暑い日は日中の外出を控える。
2 こまめに水分を補給する
　室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。
　　
■熱中症が疑われたら
　涼しい場所へ避難し、体を冷やし水分補給してください。
　自力で水が飲めない、意識消失の場合は、すぐに救急車を呼びましょう。

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宮津市役所（健康増進係）
電話0772-45-1624