[舞鶴市まいづるメール配信サービス] 防災・防犯 (No.237980)

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京都府 - 舞鶴市まいづるメール配信サービス
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心の健康講座を開催「あなたの睡眠 大丈夫!?」
2015/01/29 18:01:46
 「寝付きが悪い」「朝早く目が覚める」「いびきをかく」など日本人の3人に1人が睡眠に関わる問題を抱えているといわれています。睡眠不足は脳の健康だけでなく肥満など、身体の健康にも大きな影響を与えます。
 正しい快眠知識や運動・栄養、睡眠環境など良質な睡眠のためのコツをお伝えします。

◆題目
 あなたの睡眠大丈夫!?
 元気な脳のための眠りとは

◆講師
 滋賀医科大学 睡眠学講座
  特任教授
 宮崎総一郎さん

◆日時
 1月31日(土)
 10時〜12時
 受け付けは9時30分から

◆場所
 舞鶴市中総合会館
 4階ホール(余部下1167)

◆問い合わせ先
 保健センター
 TEL:0773-65-0065

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