毎月19日は食育の日
2023/11/19 11:30:20
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蒲郡市 【生活情報】
「食育」とは? 「食」に関する知識と「食」を選択する力を身につけ、健全な食生活を実践することができる人間を育てることです。 日中の寒暖差が大きくなり、朝は寒さで布団の温かさからなかなか抜け出せず、準備が時間ぎりぎりになって朝食を食べずに家を出てしまう方も多いのではないでしょうか。 朝食は、睡眠中に低下した体温を上昇させ、脳や身体を目覚めさせるスイッチの役割を果たしていますので、一日を元気に過ごすためにも、時間が無くても朝食を毎日食べることが大切です。 農林水産省のHPでは、朝食の準備をスピードアップさせるポイントを紹介しています。 ★朝食の工夫3カ条★ ?下ごしらえで手間いらず 夕食の支度をする際は、次の日の朝食のことも考えて材料をあらかじめ切る等、下ごしらえを済ませて翌朝の手間を省きましょう。 ?調理しなくてもいいものを用意 そのまま食べられるチーズや果物等を用意しておけば、時間も手間もかかりません。 ?パターンを決めて、悩まない 毎朝のメニューを固定化し、一品ずつ新しいメニューを変えていくことで、レパートリーを広げることができます。 前日の残り物を活用するなど工夫をし、忙しい朝でも毎日朝食を食べるようにしましょう。 ◆健康推進課では、蒲郡市おすすめレシピ集「キッチンGAMA」を紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください! https://www.city.gamagori.lg.jp/site/hokencenter/kitchengama.html ■問合せ先■ 農林水産課 (電話)0533-66-1126 ====================================== ※このメールは配信専用のため、 返信いただいても回答できません。 メールの配信条件の登録・変更・解除はこちらから 蒲郡市メール配信サービス「安心ひろめーる」 https://mail.cous.jp/gamagori/ ====================================== |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [03/31 11:15:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】こちらは、こうほうがまごおりです。蒲郡警察署から、お知らせです。昨日の夕方から本日の朝にかけて、緑町と竹谷町でトヨタ |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [03/27 12:38:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】只今の消防車の出動は西浦町地内の中高層建物火災です。場所は蒲郡クリーンセンターです。鎮火時刻は12時27分です。この |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [03/26 10:05:18]
蒲郡市【生活情報】設備メンテナンスのため、コンビニ交付および自動交付機の利用ができません。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力をお願いしま |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [03/23 14:37:03]
蒲郡市【緊急・重要情報】先ほどの西浦町地内の枯草火災は14時35分に消えました。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設 |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [03/23 14:28:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】只今の消防車の出動は、西浦町地内の枯草火災です。場所は大知柄運動広場東北東347mです。この内容は安心ひろめーると公 |