毎月19日は食育の日
2023/11/19 11:30:20
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蒲郡市 【生活情報】
「食育」とは? 「食」に関する知識と「食」を選択する力を身につけ、健全な食生活を実践することができる人間を育てることです。 日中の寒暖差が大きくなり、朝は寒さで布団の温かさからなかなか抜け出せず、準備が時間ぎりぎりになって朝食を食べずに家を出てしまう方も多いのではないでしょうか。 朝食は、睡眠中に低下した体温を上昇させ、脳や身体を目覚めさせるスイッチの役割を果たしていますので、一日を元気に過ごすためにも、時間が無くても朝食を毎日食べることが大切です。 農林水産省のHPでは、朝食の準備をスピードアップさせるポイントを紹介しています。 ★朝食の工夫3カ条★ ?下ごしらえで手間いらず 夕食の支度をする際は、次の日の朝食のことも考えて材料をあらかじめ切る等、下ごしらえを済ませて翌朝の手間を省きましょう。 ?調理しなくてもいいものを用意 そのまま食べられるチーズや果物等を用意しておけば、時間も手間もかかりません。 ?パターンを決めて、悩まない 毎朝のメニューを固定化し、一品ずつ新しいメニューを変えていくことで、レパートリーを広げることができます。 前日の残り物を活用するなど工夫をし、忙しい朝でも毎日朝食を食べるようにしましょう。 ◆健康推進課では、蒲郡市おすすめレシピ集「キッチンGAMA」を紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください! https://www.city.gamagori.lg.jp/site/hokencenter/kitchengama.html ■問合せ先■ 農林水産課 (電話)0533-66-1126 ====================================== ※このメールは配信専用のため、 返信いただいても回答できません。 メールの配信条件の登録・変更・解除はこちらから 蒲郡市メール配信サービス「安心ひろめーる」 https://mail.cous.jp/gamagori/ ====================================== |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [09/25 21:49:04]
蒲郡市【緊急・重要情報】先ほどの竹谷町地内の一般建物火災は21時33分に消えました。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受 |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [09/25 20:07:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】只今の消防車の出動は、竹谷町地内の一般建物火災です。目標になるものは松田公民館です。この内容は安心ひろめーると公式L |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [09/21 07:00:18]
蒲郡市【生活情報】交通防犯課からお知らせします。秋は、日の入り時間が急激に早まり、運転者から歩行者や自転車の動きが見えづらくなる夕暮れ時と、 |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [09/20 17:15:19]
蒲郡市【緊急・重要情報】農林水産課からお知らせします。明後日の日曜日に、日の出から日没までの間、山間部地域において、鉄砲による有害鳥獣駆除を |
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蒲郡市メール配信サービス『安心ひろめーる』 [09/20 12:35:19]
蒲郡市【緊急・重要情報】こちらは、こうほうがまごおりです。蒲郡警察署からお知らせです。本日、蒲郡市内の固定電話に国際電話から自動音声で「イン |