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ぬまづ国保メール
◇特集号◇

発行：沼津市国民健康保険課
平成27年11月9日

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※ご利用の端末機器によっては、読みづらい場合があります。ご了承下さい。


◆◇　糖尿病について知っていますか？　◇◆

11月14日は世界糖尿病デーです。現在、40歳以上の3人に1人が糖尿病または予備群といわれていますが、そのうち治療をせず放置している人が3割を占めています。
糖尿病で本当にコワいのは合併症です。今や「国民病」とまでいわれる糖尿病のコワさを知っておきましょう。


◇　糖尿病のコワ〜い三大合併症　◇

血糖値を高いままに放置すると、余分な糖分が全身の血管や神経を傷めつけて、糖尿病発症から10〜15年後に様々な合併症≪三大合併症≫を引き起こします。

１．神経障害・・・手足のしびれやこむら返りなどの神経障害を引き起こし、進行すると足先が壊疽（えそ）し切断しなければいけないこともあります。

２．網膜症・・・眼の奥にある血管から出血し視力が低下。最悪の場合は失明に至ってしまいます。

３．腎症・・・尿をつくる役割を持つ毛細血管が傷つくことで腎臓のろ過機能が低下。体外の機器を通して血液をろ過し尿をつくる「人工透析」が必要となってしまいます。

このように、医療費がかかるだけでなく生活時間や自由も奪われてしまうコワい糖尿病。でも、糖尿病はあなたの意思と行動で防ぐことができます！まずはあなたの生活習慣をチェックしてみましょう。

↓↓↓

　□　体重計に乗るのがイヤだ
　□　決まった運動習慣がない
　□　野菜、海藻類、きのこ類をあまり食べない
　□　甘いものが好きで、間食をよくする
　□　夕食の時間が遅い

上のチェックに「１つでも」当てはまった方は要注意！当てはまった生活習慣を見直し、改善につなげましょう。
少しでも気になることがあれば、保健センターやかかりつけの医療機関へ相談してください。なお、保健センターでは月曜から金曜までの毎日「生活習慣病栄養相談（9時〜17時、要予約）」を実施していますのでぜひご利用ください。


◆◇ 糖尿病に関するイベントのお知らせ　◇◆

糖尿病デーに合わせ、下記のとおり各種催しが行われます。ぜひ足を運んで、糖尿病について理解を深めてみませんか？

○「糖尿病デー」イベント
11月14日（土）13時〜16時、沼津市立病院１階ロビーにて、糖尿病デーに関するイベントが開催されます。スタンプラリーや糖尿病に関する展示・体験コーナーなどを楽しむことができます。予約は不要ですので、直接会場へお越しください。

○大型展望水門「びゅうお」のライトアップ
糖尿病の予防・治療・療養を喚起する啓発活動の一環として、びゅうおをブルーライトアップします。点灯期間は11月9日(月)から15日(日)までで、点灯時間は日没から22時までです。


次回配信は、11月13日（金）頃の予定です。

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