[かんなみ安心情報メール] 防災・防犯 (No.2156757)

毎年６月は「食育月間」です！
国の「食育推進基本計画」よって毎年６月は、食育月間と定められています。
食育月間とは、国、地方公共団体、関係団体などが協力して、食育推進運動を実施し、国民への食育の一層の定着を図ることを目的とした食育強化月間です。
ぜひこの機会に、ご自身の食生活を振り返ってみませんか？

【毎日朝食を食べていますか？】
函南町では、若い世代での朝食摂取率が低く、20代男性では４割の方しか毎日朝食を食べていません。朝食を抜いてしまうと、脳のエネルギーが不足して、集中力や記憶力の低下などに繋がってしまいます。勉強や、仕事に集中するために、毎日朝食を食べて、１日のスイッチを入れましょう！

【簡単朝ごはんレシピ】
照り焼きチキントースト
１人分の栄養価
（エネルギー：317kcal、たんぱく質：17.1ｇ、脂質：13.3ｇ、食塩：2.2ｇ）

【材料１人分】
・食パン（６枚切）：1枚
・しめじ　　　　 ：10ｇ
・マヨネーズ ：小さじ１
・キャベツ　　 ：10ｇ
・焼き鳥缶（たれ）：1/2缶
・スライスチーズ ：１枚
・刻みのり　　 　：適量

【作り方】
(1)しめじは洗って、電子レンジで約20秒加熱する。
(2)食パンにマヨネーズを塗り、キャベツ、焼き鳥缶、しめじ、チーズをのせ、
　 トースターで焼く。
(3)チーズが溶けてきたら、取り出して刻みのりを散らして完成。

★ポイント★
カットキャベツ、カットしめじを使えば、包丁を使わず簡単にできます♪

添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/kannami/doc/589289

問合先/健康づくり課（055-978-7100）

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