■上田市 「ヒートショック」にご注意ください
2025/01/31 17:00:25
|
寒さが厳しくなるこの季節は入浴時のヒートショックに注意が必要です。
ヒートショックとは、急激な温度変化によって起こる体の不調や事故を指し、特に高齢者や持病のある方に注意が必要です。 高温のお風呂に入る際や、脱衣所や浴室などの寒暖差で血圧が急変動し、めまいや意識を失う危険があります。 自宅や温浴施設での入浴時は、次のポイントに留意してください。 【ヒートショック予防のポイント】 ●温度調整: 自宅では脱衣所や浴室を事前に暖めておき、温度差を減らしましょう。 ●体を温める: かけ湯やシャワーで体を温めてから、足から徐々にお湯に入り体を慣らしましょう。 ●入浴時間: お湯に浸かるのは10分までを目安にし、湯温は41℃以下が推奨されています。 ●ゆっくりとした動作: お湯から上がるときはゆっくりとした動作を意識しましょう。 ●水分補給: 入浴前後にしっかり水分をとり脱水を防ぎましょう。 ●体調確認: 体調が悪いと感じたら、無理せず入浴を控えましょう。 これらのポイントを参考に、安全に入浴を楽しみ、健康で快適な冬をお過ごしください。 ▼問い合わせ先 高齢者介護課 0268-23-5131 登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。 http://*****/ |
スポンサーリンク
|
![]() |
上田市メール配信サービス [04/26 14:34:40]
2025年04月26日14時34分、長野地方気象台より霜注意報が発表されました。明日の朝は冷え込むため、霜が降りるおそれがあります。農作物等 |
![]() |
上田市メール配信サービス [04/25 17:00:36]
ゴールデンウィーク期間中のごみ収集及び受け入れについてお知らせします。■ごみ収集:4月26日(土曜日)から5月6日(火曜日・振替休日)までの |
![]() |
上田市メール配信サービス [04/25 15:46:16]
4月25日9時50分頃、市民の森公園から東北東500m付近において、山菜を取りに来た方が成獣のツキノワグマ1頭に襲われる人身事故が発生しまし |
![]() |
上田市メール配信サービス [04/25 14:37:10]
2025年04月25日14時36分、長野地方気象台より霜注意報が発表されました。明日の朝は冷え込むため、霜が降りるおそれがあります。農作物等 |
![]() |
上田市メール配信サービス [04/24 17:00:24]
丸子かわまち公園がプレオープンしました。園内には芝生エリア等があり、のんびり過ごせます。皆さまのご来園をお待ちしております。【駐車場・トイレ |