子育て応援メルマガ No.390 【子育てワンポイント】
2017/11/01 09:30:08
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*子育て応援メルマガ No.390 〈2017.11.1発行〉
こんにちは!須坂市役所子ども課から、子育てワンポイントをお届けします。 ●冬の脱水 夏に比べると喉が乾かないから、トイレが近くなるからと、水分を取る量が少なくなっていませんか? 汗をかくというと夏をイメージしがちですが、機密性の高い部屋で暖房を利用することにより発汗したり、寝ている間に汗をかいたりしています。子どもたちは寒さに負けず走り回り、おでこから汗が…なんてことも。体の水分量が減ってくると血液が濃くなり、血流や血行が悪くなり体が冷えてしまいます。 また喉も、外の空気で乾燥しやすく、痰が出しにくくなるためウイルスが体に入り込みやすいのです。温かいお茶や、ホットミルク、ココアもおいしい季節です。また食事の際には味噌汁やスープを添えることも効果的です。野菜を入れれば栄養もありますね。冬でも意識して水分補給しましょう。 [子ども課] ★保育園給食をつくってみよう! ☆ほうれん草のおひたし ♪♪さつま揚げのうま味で、おいしく食べられます。 【材料-幼児4人分】 ほうれん草 1/2束 人参 20g もやし 60g さつま揚げ 1枚 かつお節 5g しょうゆ 大さじ1強 【作り方】 1.ほうれん草は、ゆでて食べやすく切っておく。 2.人参は細切りにしさっとゆで、もやしもゆでておく。 3.さつま揚げは、熱湯をかけ油抜きし、食べやすく切っておく。 4.1〜3とかつお節、しょうゆを混ぜ合わせる。 ♪天使のつぶやき♪〜保育園児の言葉から〜 お医者さんごっこをしていて、オモチャの体温計を持ったら… 園児「お熱はかってあげる!」保育士「お願い」園児「はい、8時10分でーす」保育士「もう一回お願い!」園児「いいよ〜。はい、35キロでーす」 (4歳児) ------------ ※利用者情報の変更・解除はコチラ http://*****/ =★子育て情報は「須坂市子育てナビ」★= http://www.city.suzaka.nagano.jp/ikuji/nyuyouji/childportal/ =子育て相談はこちら= https://www.city.suzaka.nagano.jp/common/mail/contact_kosodate.php =ご意見・ご要望は= 須坂市役所子ども課 課専用(026-248-9026)Mail(kodomo@city.suzaka.nagano.jp) ※このメールへの返信は受付できません。 |
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長野県:須坂市防災防犯メール [01/31 16:00:14]
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長野県:須坂市防災防犯メール [01/26 13:36:17]
須坂市警察署からお知らせします。本日、市内のご家庭に息子等の名前をかたる「オレオレ詐欺」と思われる不審電話がかかってきています。「風邪を引い |
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