[伊那市地域安心安全メール] 防災・防犯 (No.2258164)

【すこやか健康塾　受講生募集】

これまで伊那市で約650人が体験したすこやか健康塾。
「インターバル速歩」を取り入れたウォーキングにより、血圧や体脂肪率の低下、体力向上など多くの方が効果を実感しています。専任の講師による楽しい指導と個人の体力に合わせた目標設定で、健康づくりを始めましょう。

実施期間　
秋コース:11月〜3月（月1回、土曜日の午前）
実施予定日　
11月16日、12月21日、令和7年1月18日、3月15日
会場　
市内運動施設など
対象者　
・おおむね20歳〜70歳の伊那市民
・運動不足、血圧、血糖、脂質、肥満などが気になる方
・できる限り４回参加できる方
・スマートフォンをお持ちで、スマホアプリを使用できる方
参加費　
3000円（全4回分）
内容　
インターバル速歩スマホアプリを使用しながらの専任の講師によるウォーキング指導、健康相談、栄養相談など
教室日以外にも、ウォーキング等健康づくりに取り組んでいただきます。
申込方法
　下記のリンクにアクセスをお願いします。
　https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=49565
締め切り：10月25日（金）（定員になり次第締め切ります。）

伊那市ホームページもご参照ください。
https://www.inacity.jp/iryo_kenko_fukushi/iryo_kenko/kenkozukuri/sukoyakakennkoujyuku.html


お問い合わせ
　伊那市役所　健康推進課　保健係
　電話　78-4111　内線　2334〜2338

添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/doc/728441

配信元：伊那市役所　健康推進課

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