インターバル速歩体験会 参加者募集
2023/09/14 18:01:04
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働き世代の運動定着を目的に、新たな試みとしてインターバル速歩の体験会を実施します。
最近運動不足…健康診断の結果が気になってきた…効果的・効率的な運動方法を知りたい!という方はいらっしゃいませんか? インターバル速歩とは、3分ごと速歩きとのんびり歩きを繰り返すトレーニング方法です。 インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップにより体力の若返りを感じられます。さらに、血圧・血糖値や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。 体験会では、インターバル速歩スマホアプリを活用し、個々人にあった運動強度での体力づくりを応援します。 日 時:令和5年10月15日 9:00〜11:00頃 会 場:伊那市西箕輪中学校体育館(伊那市西箕輪6569−1) 定 員:伊那市民限定先着50名様(参加費無料) ※スマートフォンのアプリを使用します。基本的にはスマートフォンのアプリダウンロー ド・操作可能な方が対象です。 インターバル速歩は、熟年体育大学リサーチセンター副理事の能勢博先生によって上記のような効果が提唱されています。今回は熟年体育大学リサーチセンターの下平博和先生を講師にお呼びして体験会を開催します。 【申し込みフォーム】 https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=36441 募集締め切り:10月6日(定員に達し次第募集を締め切らせていただきます) 詳細は、募集頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください。 お問い合わせ 伊那市役所 健康推進課 保健係 電話 78−4111 内線 2333〜2338 発信元:伊那市役所健康推進課 |
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伊那市地域安心安全メール [07/08 12:05:50]
御園・山寺地籍でニホンカモシカの目撃情報が複数回寄せられています。カモシカは国の特別天然記念物に指定されており、保護の対象となっていますので |
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伊那市地域安心安全メール [07/06 18:00:19]
1.日時令和6年8月4日(日曜日)午後2時開演(午後1時30分開場)2.会場信州高遠美術館ロビー3.演奏者布施雅也(テノール)、石川みどり( |
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伊那市地域安心安全メール [07/05 21:05:18]
7月5日(金)20時50分頃、小沢区(中の原交差点から南約300m付近)にてツキノワグマ幼獣1頭の目撃情報がありました。野生動物との思わぬ遭 |
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伊那市地域安心安全メール [07/05 18:00:32]
民俗資料館講座参加者募集のお知らせ民俗資料館では、身近な地域の歴史や風習について学ぶ、講演会を開催します。お気軽にご参加ください。日時:7月 |
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伊那市地域安心安全メール [07/04 18:16:26]
7月4日(木)17時45分頃、高遠町藤沢地籍の杖突峠頂上付近にてツキノワグマ1頭の目撃情報がありました。野生動物との思わぬ遭遇に充分注意して |