インターバル速歩体験会 参加者募集
2023/09/14 18:01:04
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働き世代の運動定着を目的に、新たな試みとしてインターバル速歩の体験会を実施します。
最近運動不足…健康診断の結果が気になってきた…効果的・効率的な運動方法を知りたい!という方はいらっしゃいませんか? インターバル速歩とは、3分ごと速歩きとのんびり歩きを繰り返すトレーニング方法です。 インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップにより体力の若返りを感じられます。さらに、血圧・血糖値や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。 体験会では、インターバル速歩スマホアプリを活用し、個々人にあった運動強度での体力づくりを応援します。 日 時:令和5年10月15日 9:00〜11:00頃 会 場:伊那市西箕輪中学校体育館(伊那市西箕輪6569−1) 定 員:伊那市民限定先着50名様(参加費無料) ※スマートフォンのアプリを使用します。基本的にはスマートフォンのアプリダウンロー ド・操作可能な方が対象です。 インターバル速歩は、熟年体育大学リサーチセンター副理事の能勢博先生によって上記のような効果が提唱されています。今回は熟年体育大学リサーチセンターの下平博和先生を講師にお呼びして体験会を開催します。 【申し込みフォーム】 https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=36441 募集締め切り:10月6日(定員に達し次第募集を締め切らせていただきます) 詳細は、募集頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください。 お問い合わせ 伊那市役所 健康推進課 保健係 電話 78−4111 内線 2333〜2338 発信元:伊那市役所健康推進課 |
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伊那市地域安心安全メール [04/04 16:00:34]
4月3日18時に配信しました「4月6日休日当番医・薬局・歯科案内」について、一部誤りがありました。お詫びして訂正いたします。【正】〇天竜河畔 |
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伊那市地域安心安全メール [04/04 15:30:18]
【高遠城址公園さくら開花のお知らせ】本日、高遠城址公園のタカトオコヒガンザクラが開花いたしました。見頃は4月10日頃からと予想されます。明日 |
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伊那市地域安心安全メール [04/03 18:15:16]
【窓口混雑の緩和にご協力をお願いいたします】3月下旬から4月中旬にかけて、市民課窓口は大変混み合うことが予想されますので、お時間に余裕をもっ |
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伊那市地域安心安全メール [04/03 18:00:24]
4月6日休日当番医・薬局・歯科案内○元の気クリニック(内科、小児科)電話:0265-74-2007所在地:伊那市西春近○春日医院(高遠町)( |
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伊那市地域安心安全メール [04/01 15:05:15]
本日、12時05分に配信しました夕方の定時放送について誤りがありました。夕方の定時放送時刻の変更についてお知らせします。【正】現在、午後5時 |