[新発田あんしんメール] 防災・防犯 (No.512329)

環境省の熱中症予防情報によると、本日の「暑さ指数」が8時現在中条地点で29となっており、今後、更に上昇し、正午には31.0に達する見込みです。
暑さ指数31.0以上は、皮膚の温度より気温の方が高くなる状態で、熱中症を引き起こす危険性が非常に高くなります。特別な場合以外は運動を中止するなど厳重に注意してください。また、熱中症を予防するため、運動以外でも日中作業などされる方は、積極的な水分補給と休息を心掛けましょう。

＊今後も次のことに気をつけて熱中症予防をしましょう＊
１．暑さを避ける
室内では…
　・室内の温度、湿度に気を配り、無理な節電はせず扇風機やエアコンを上手に使用しましょう。
　　・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
　 外出時には…
　　・日傘や帽子を着用するなどの服装の工夫と、こまめな休憩と日陰を利用しましょう。
　・屋外作業時は、朝夕の涼しい時間帯にしましょう。

　 体の蓄熱を避けるために…
　　・通気性の良い、吸収性・速乾性のある服を着用しましょう。
　　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やしましょう。
２．こまめに水分を補給する
　 室内でも、外出時でも、喉の渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、経口補水液などを補給しましょう。
　 就寝前にも、水分補給をしましょう。

☆熱中症に関する情報は下記サイトから確認できます。
　環境省熱中症予防情報サイト　↓
　http://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=06&prefecture=54&point=54181&refId=1