[稲城市メール配信サービス] 防災・防犯 (No.1424830)

健康な食事づくり推進員は、偏りのない食生活・適度な運動・十分な休養を柱とした健康づくりを推進しています。
健康に役立つ食事づくりとして、簡単に作れる「免疫力アップ腸活レシピ」を紹介しています。
詳細は、市ホームページをご覧ください。
https://www.city.inagi.tokyo.jp/kenko/iryou_kenkou/kenkouzukuri/chouri.html

▼献立
〇タンドリーチキン　れんこんのマヨネーズ添え
たんぱく質がしっかり摂れて免疫力アップやフレイル予防になります。

〇あったか酒粕煮、野菜の辛子酢味噌かけ
あったか酒粕煮は、体温を上げ免疫力アップにつながります。野菜の辛子酢味噌かけは、彩りもよく抗酸化ビタミンも含まれ免疫力アップや腸内環境を整えます。

▼問い合わせ　稲城市健康課　電話042-378-3421


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