[稲城市メール配信サービス] 防災・防犯 (No.1304599)

外出自粛にご協力いただきありがとうございます。外出自粛による足腰の筋力低下を防ぐため、介護予防体操の動画を公開しています。
今回は「股関節・もも裏・ふくらはぎのストレッチ」について紹介します。
毎日気軽にできる負荷が小さい体操です。日に何度かストレッチを行い、継続することで、柔軟性の維持に役立ちます。無理のない範囲でお試しください。
ご家族にも紹介いただき、みなさんで介護予防に努めましょう。
※動画作成にあたり、稲城総合型地域スポーツクラブ（iクラブ）にご協力いただきました。

▼介護予防体操（股関節、もも裏、ふくらはぎのストレッチ）
https://youtu.be/nKwHLpa_Hxk
※YouTube（ユーチューブ）の稲城市動画チャンネル
▼他にも様々な体操動画を稲城市ホームページで公開しています。
https://www.city.inagi.tokyo.jp/kenko/koureifukushi/kaigoyobou/karadagayowaranaiyouni.html
▼問い合わせ　稲城市高齢福祉課地域支援係　（電話042-378-2111）

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