[稲城市メール配信サービス] 防災・防犯 (No.1292080)

外出自粛のご協力、ありがとうございます。外出の自粛により、身体が弱まらないように、介護予防体操の動画を公開しています。今回は、肩・首・腕のストレッチについて紹介します。
負荷が小さいため気軽にできる体操ですが、毎日、何回か継続することで、筋力の維持に役立ちます。無理のない範囲で、ぜひ試しにやってみて、ご家族などにご紹介ください。

YouTube（ユーチューブ）で、稲城市動画チャンネルを公開しています。
▼介護予防体操（肩・首・腕のストレッチ）
https://youtu.be/Fd5eHW-0LGM

▼問い合わせ　稲城市高齢福祉課地域支援係（電話042-378-2111）


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