【健康】梅雨明け後の猛暑に要注意!熱中症対策をしましょう
2021/07/16 16:42:01
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関東甲信は7月16日に梅雨明けとなりました。
気象庁より今年の夏は猛暑になると予想されています。 熱中症になりやすい高齢者や子どもは 外出時だけでなく、室内においても気を付けて下さい。 また新型コロナウイルス感染症対策のため、マスクを着用していますが、 熱中症に危険性が高い場合は、 状況に応じてマスクを外すことが推奨されています。 【いのちを守る熱中症対策】 ・熱中症を防ぐためにマスクを外しましょう 屋外で人と2m以上(十分な距離)離れている時はマスクを外しましょう ・マスク着用時は以下のポイントに気をつけてください (1)激しい運動を避けましょう (2)のどが渇いていなくともこまめに水分補給 (3)気温・湿度が高い時は特に注意しましょう ・暑さ・湿度を避けましょう 涼しい服装・日傘や帽子を使用 長時間における直射日光を避けましょう 室内では冷房機器を使用しましょう ・エアコン使用中もこまめに換気をしましょう 窓やドアなど2か所を開けて、扇風機や換気扇を併用 換気後はこまめにエアコンの気温を再設定 ・のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう 一日あたり1.2リットルを目安に水分補給 大量の汗をかいた時は塩分も忘れずに ・日頃から体調管理をしましょう 毎朝など、定時の体温測定と健康チェック 熱中症の初期症状はめまい、倦怠感、発熱、頭痛、筋肉痛があります。 発症した際は慌てず、涼しい場所に移動し、水分・塩分を補給してください。 救急車を呼ぶか迷ったときは#7119(東京都消防庁救急相談センター)へ。 ------------ ※利用者情報の変更・解除はコチラ http://*****/ 府中市福祉保健部健康推進課成人保健係(042-368-6511) |
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