[しろいメール配信サービス] 防災・防犯 (No.280775)

生活習慣病予防教室「今すぐできる！血液サラサラ術」を開催します。
血液をサラサラにするポイントや、生活で身近に取り入れることのできる生活習慣病予防の食事や運動について、楽しく学ぶことができる教室です。
この機会に、生活習慣改善のヒントを探してみませんか。

●日時
1日目　6月10日（水）9:30〜12:00
2日目　6月16日（火）10:30〜12:45
3日目　6月26日（金）9:30〜11:30
※1日目・2日目は必ず参加してください。3日目は希望制です。

●場所　西白井複合センター

●対象　コレステロール値などが気になり始めた人　20人（申し込み順）

●参加費　400円（食材費）

●内容　
★1日目
保健師による講話「脂質異常症って？〜血液サラサラポイントを知ろう〜」
歯科衛生士による歯みがき実習「歯周病を予防しよう」
スポーツ推進委員による運動実習「自宅でできる筋力トレーニング・ストレッチ」　

★2日目
栄養士による講話「血液サラサラの食事」
調理の実演
血液サラサラメニューの会食
健康宣言の記入「わたしの健康目標を書こう」

★3日目
スポーツ推進委員による運動実習「自宅でできる筋力トレーニング・ストレッチ」
まとめ

●お申し込み・お問い合わせ
健康課　健康づくり推進班
電話　047-497-3494
Eメール　kenkou@city.shiroi.chiba.jp
Eメールの場合には件名に「生活習慣病予防教室」とご記入ください。本文には住所、氏名、生年月日、電話番号、3日目の出席の有無をご記入ください。

●申込締切
5月22日（金）
申込順で、定員が埋まり次第締め切らせていただきます。

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