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高血圧予防の食事について一緒に学びませんか？管理栄養士による講話、簡単においしくできる減塩メニューの調理デモンストレーションの見学、塩分チェックシートの記入や、希望者にはご家庭の汁物の塩分測定を行います。減塩に興味がある人など、だれでもお気軽にご参加ください。
講座終了後に、希望者は「べジチェック（野菜摂取推定量）」や「血管年齢測定」もできます。
ぜひ、ご興味のある方はお申込みください。先着順でお申込みとなります。

■日時
1月26日（木）10：00〜11：30（受付9：45〜）
※べジチェック・血管年齢測定は11：30以降（希望者）

■場所
保健福祉センター　1階集団指導室

■対象
市内在住の成人で減塩に興味がある人、血圧値などが気になり始めた人　12人（申し込み順）

■内容
管理栄養士による講話
調理デモンストレーションの見学
＜調理デモンストレーションのメニュー＞
　・ミルク肉じゃが
　・キャベツとエリンギのからしドレッシング和え
　・玉ねぎとにんじんのおかかみそ汁
　※調理実習、試食はありません。
塩分チェックシートの記入、塩分測定
べジチェック・血管年齢測定器による測定（希望者）

■持ち物
筆記用具、飲み物、ご家庭の汁物の汁30ｃｃ（大さじ2杯）程度

■参加費
無料

■申し込み方法・問い合わせ先
1月24日（火）までに、氏名、住所、電話番号、年齢を電話もしくはメールにて、保健予防係へお知らせください。メールの場合は、件名を「ヘルシー食育講座　家庭の調味料でかんたん！減塩術」としてください。

■新型コロナウイルス感染症拡大防止について
参加の際はマスクを着用し、受付時の検温・体調確認にご協力ください。発熱やかぜ症状がある場合は、参加を控えてください。
講座は、常時換気・サーキュレーターの設置・ソーシャルディスタンスの確保・アルコール消毒などの感染症対策を行い、実施します。
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白井市健康課　保健予防係
電話番号　047-497-3495
メール　　kenkou@city.shiroi.chiba.jp
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