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いつまでも健康で若々しい体をつくるために、食生活を見直してみませんか。女性が気になる脂質異常症、骨粗しょう症、貧血、便秘、更年期障害などに効果的な食事を、管理栄養士の講話や調理デモンストレーションなどで紹介します。
講座終了後に、希望者は「ベジチェック（野菜摂取推定量測定）」や「血管年齢測定」もできます。

■日時
12月3日（金）10：00〜11：30（受付9：45〜）
※ベジチェック・血管年齢測定は11：30以降（希望者）

■場所
保健福祉センター　1階集団指導室

■対象
市内在住の女性　12人（申し込み順）

■内容
管理栄養士による講話
調理デモンストレーションの見学
＜調理デモンストレーションのメニュー＞
　・サバ缶のトウミョウチャンプルー
　・青菜のアサリあんかけ
　・ミルクくずもち
　※調理実習、試食はありません。
ベジチェック・血管年齢測定器による測定（希望者のみ）

■持ち物
筆記用具、飲み物

■参加費
無料

■申し込み方法・問い合わせ先
12月1日（水）までに、氏名、住所、電話番号、年齢を電話もしくはメールにて、健康づくり推進係へお知らせください。メールの場合は、件名を「女性のためのヘルシー食育講座」としてください。

■新型コロナウイルス感染症拡大防止について
参加の際はマスクを着用し、受付時の検温・体調確認にご協力ください。発熱やかぜ症状がある場合は、参加を控えてください。
（講座は、常時換気・サーキュレーターの設置・ソーシャルディスタンスの確保・アルコール消毒・職員等のフェイスシールド着用などの感染症対策を行い、実施します。）

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白井市健康課　健康づくり推進係
電話番号　047-497-3494
メール　　kenkou@city.shiroi.chiba.jp
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