|
子育て＆健康メール（令和2年6月12日）
2020/06/12 12:00:01
|
|
・目指せ！健康長寿
健康で元気に年を重ねていくためには、筋力や心身の活力の低下を防ぐことが重要です。 栄養・身体活動・社会参加の3つは相互に影響しあうため、どれも欠けることなくバランスを維持することがポイントです。 たんぱく質を意識した栄養バランスのよい食事と、簡単な筋トレや散歩などの適度な運動を心掛け、積極的に人との交流をはかるようにしましょう。 詳しくはこちらhttps://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/dir007350.html ・熱中症に注意！ 今年はマスクを着用することが多いので、例年以上に熱中症対策を心掛けましょう。 熱中症予防のポイントは、「高齢者は上手にエアコンを」、「暑くなる日は要注意」、「こまめに水分補給」、「おかしいと思ったら病院へ」、「周りの人にも気配りを」の5つです。 また、2歳未満の子どもにマスクを使用するのは危険です。 熱中症の危険だけでなく、顔色や呼吸状態に気付きにくくなり、窒息などのリスクも高まります。 健康に留意し、暑い時期を元気に楽しく過ごしましょう。 詳しくはこちらhttps://www.city.tsurugashima.lg.jp/page/page003786.html 鶴ヶ島市ウェブサイト http://www.city.tsurugashima.lg.jp/ 提供：鶴ヶ島市秘書広報課 ※このメールには返信できません |
|
スポンサーリンク
|
 |
つるがしまメールマガジン [04/12 12:00:02]
・第19回高倉菜の花まつり4月14日(日)、10時〜14時30分、農業交流センターで、高倉菜の花まつりを開催します。催し物や模擬店も行います |
|
つるがしまメールマガジン [04/05 12:00:01]
・定例健康ウォーク5月10日(金)、東市民センターから3.8kmのコースを歩きます。講師付きなので、運動習慣がない人も安心して参加できます。 |
|
つるがしまメールマガジン [03/29 12:00:02]
・病児保育室の利用料を4月分から無償化します！子どもが病気でも仕事を休めない…。そんなときは病児保育室をご利用ください。病児保育室はお子さん |
|
つるがしまメールマガジン [03/22 12:00:01]
・プレママ＆親子の歯みがき教室3月26日(火)(時間などは個別調整)、保健センターで、妊婦、子ども、親、祖父母を対象に、ブラッシング指導、染 |
|
つるがしまメールマガジン [03/21 14:03:51]
3月21日(木曜日)午前9時8分頃、茨城県南部を震源とした最大震度5弱の地震がありました。埼玉県内で震度5以上の揺れの予報が発表されたため、 |
