[ところざわほっとメール] 防災・防犯 (No.1742616)

今年も梅雨の季節がやってきました。皆さまいかがお過ごしですか？
気象庁より関東甲信越地方が「梅雨入りしたとみられる」と発表があり、長雨の季節が始まりました。
すでに沖縄・奄美地方は梅雨入りしていますが、関東甲信越地方が九州南部よりも梅雨入りが早かったのは１７年ぶりだそうです。

この時期は、曇りや雨のぐずついた天気の日が多く、出かけるのが面倒で運動不足になりがちです。梅雨明けの暑さに体がバテないために、自宅で体を動かしてみませんか？
◆たたみ1畳分でできる簡単ストレッチと筋力トレーニングの動画はこちら↓
http://tokorozawa-hotmail.jp/jump.cgi?p=3&n=9525

また、アジサイやビヨウヤナギなどこの時期ならではの景色を見に外に足を運んでみませんか？

せっかく歩くなら、健康づくりもできて景品も当たる「一石二鳥」な「トコトコ健幸マイレージ」に参加してみませんか？

県による景品（県産農産物など）は、年4回当選のチャンス！
さらに所沢市オリジナルの景品（令和4年度は市内協賛店で利用できるお食事券2,000円を予定）もありますよ。


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◆歩数計をご希望の方（色は華麗な「赤」とシックな「黒」の二種類！）
　⇒市役所（国民健康保険課）、保健センター、各まちづくりセンターでお申込を受付中（月〜金 8:30〜17:15）。
詳細パンフレットもご用意しています。
持ち物：健康保険証、運転免許証、マイナンバーカードのいずれか
※歩数計は後日配送されます（送料610円着払）。


◆公式ツイッター
https://twitter.com/toko2_mileage


◎外出時はマスクを着用し帰宅時の手洗いをしっかりと行いましょう。
◎体調や天候に合わせて無理なく歩きましょう。水分補給も忘れずに！

※本メールは、すでに「トコトコ健幸マイレージ」に参加中の方にもお送りしていますので容赦ください。

＜問い合わせ＞　
所沢市保健センター健康づくり支援課
04-2991-1813

登録情報の確認・追加・変更及び退会は、下記の専用ウェブサイトへアクセスしてください。
http://tokorozawa-hotmail.jp/

※このメールは送信専用です。返信はできません。
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