[ところざわほっとメール] 防災・防犯 (No.1734347)

所沢市国保の特定健診または人間ドックを受診された皆様に、健康づくりをサポートする無料イベントのご案内です。健診結果の気になる項目の改善を目指し、自ら行動計画を立案し6か月間実施する、全5回の連続講座です。

■日付　7月12日（火）、7月22日（金）、9月22日（木）、9月27日（火）、12月8日（木）（全5回）
■時間　各日午前10時から午前11時30分
■場所　市役所8階大会議室（9月22日（木）と9月27日（火）は市民体育館）
■対象者　次の全てに該当する方
(1)40歳から74歳までの所沢市国保加入者、(2)令和3年度に特定健診を受診し、血圧・血糖・脂質等に気になる項目がある、(3)生活習慣の改善に取組む意欲がある、(4)全日程参加可能
■定員　申込み先着20名（初めて参加する方優先）
■内容　7月12日：保健・栄養・運動の視点で行動計画を立案
　　　　7月22日：ビタミン・ミネラルを毎日の食事に取り入れる方法（講座）
　　　　9月22日：初心者向け有酸素運動や生活の中に取り入れられる筋トレ（運動実技）
　　　　9月27日：筋力アップを目指した筋トレ（運動実技）
　　　　12月8日：健診結果から取り組みを振り返る。
■お申込み・お問合せ
所沢市　健康推進部　国民健康保険課　保健事業グループ
電話：04（2998）9131
E-Mail：a9131@city.tokorozawa.lg.jp

登録情報の確認・追加・変更及び退会は、下記の専用ウェブサイトへアクセスしてください。
http://tokorozawa-hotmail.jp/

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