[ところざわほっとメール] 防災・防犯 (No.1619212)

過ごしやすい季節になり、何か運動を始めてみようと思っている方必見！

最近、出かける機会が減って、体力が落ちてきてしまった。
筋トレを始めようと思うが、一人ではなかなか始められない。
ウォーキングって健康にいいって聞くけど、どんなコースを歩いたらいいか分からない。
気軽に始められる「健幸！ウォーキング教室」に参加してみませんか？

■日時
　１１月１６日（火）・１１月２４日（水）・１１月３０日（火）３日間コース　１０：００〜１１：３０（９：３０受付開始）
■場所
　小手指まちづくりセンター
■内容
　ウォーキングの基本や健康に関する講話、筋力トレーニング、１時間程度の狭山湖まで散策
■対象者
　住民登録をしている７４歳以下の方（初めて参加される方優先）
■定員
　２０人（まだ余裕がございます）
■申込み
　電話での申し込み
■申込み・問い合わせ
　所沢市保健センター健康づくり支援課
　電話：０４−２９９１−１８１３
　

登録情報の確認・追加・変更及び退会は、下記の専用ウェブサイトへアクセスしてください。
http://tokorozawa-hotmail.jp/

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