[ところざわほっとメール] 防災・防犯 (No.1400817)

トコろん元気百歳体操は、手や足におもりをつけて６種類の動作を行う体操です。とても簡単ですが生活に必要な筋力を効果的に鍛えることができます！
今、所沢市内でこの体操に取り組むグループが増えてきています。
この体操のサポーター「トコフィット」として、地域で活躍していきませんか？

■開催期間
令和２年１１月４日（水）〜１２月２３日（水）毎週水曜全６回
※１１月１１日（水）・１１月１８日（水）を除く

■時間
午後２時〜４時

■会場
こどもと福祉の未来館　多目的室３・４

■内容
介護予防の必要性、運動の効果について
体力測定
体操の実践
ロールプレイング　等

■申し込み
令和２年１０月２３日（金）までに電話または窓口にて、下記までお申し込みください。

■お問合せ
所沢市　福祉部　高齢者支援課
住所：〒359-8501　所沢市並木一丁目1番地の1　高層棟1階
電話：04-2998-9120
FAX：04-2998-9138

■参考リンク（所沢市ホームページ）
ご近所型介護予防「トコろん元気百歳体操を始めてみませんか」
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kenko/koureisyafukushi/kourei2/tokorongenkihyakusai.html

「トコフィット養成講座を開催します」
https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kenko/koureisyafukushi/kourei2/tokofityousei.html

※注意事項
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