[越谷cityメール配信サービス] 防災・防犯 (No.1443822)

自粛による過食・運動不足、お正月太り…気になりませんか？
市民健康課では「YouTube越谷市公式チャンネル」で運動や栄養に関する動画を配信しています。動画配信内容は以下の通りとなっておりますので、ご自身の健康保持・増進にお役立てください。

■動画配信期間
1月12日(火)〜2月8日(月)

■動画配信内容
・検査データとメタボリックシンドローム
　講師：埼玉県立大学の萱場一則さん
・減量に効果的な運動・運動の効果　効果的な歩き方
　講師：北畠義典さん
・健康的にやせる栄養の基礎
　講師：内山真理さん
・脂肪を燃やす有酸素運動　その1
　講師：スポーツ推進員の山本幸子さん
・脂肪を燃やす有酸素運動　その2
　講師：けいらくビクス協会ディレクターの村井玉枝さん
・家でできる筋トレ・ながら体操　その1＆その2
　(理学療法士・作業療法士)
・年末年始を乗り切ろう(栄養士)
・あなたの食事バランス大丈夫？(栄養士)
・あきらめないで「停滞期」・リバウンドに注意(保健師)
・ハッポちゃん体操

下記のアドレスから、各動画を検索してご覧ください
https://www.youtube.com/user/citykoshigaya

※上記の動画は、保健センターで開催している「お家でチーム-3キロ」の講座参加者用に配信しているものを一般公開しています

■問合せ
市民健康課(保健センター)
電話048-960-1100

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