[メール＠もんべつ] 防災・防犯 (No.898461)

【夜間男性運動教室のお知らせ】
　
仕事で忙しく、運動する時間がないという男性に運動プログラムを提供します。女性の参加もＯＫです。日頃運動不足を感じている方、ぜひご参加ください。
　また、初回と最終回は体組成計を使って、体脂肪や基礎代謝量など体の中の様子をチェックできますので、運動教室に参加してご自分の体の変化を実感してみてください。

【日 程】
(1)平成３０年６月２５日（月）
(2)平成３０年７月１０日（火）
(3)平成３０年７月２４日（火）
(4)平成３０年８月　１日（水）
(5)平成３０年８月２３日（木）

【時 間】１９：００〜２１：００
（初回と最終回は、体組成計の計測を行うため１８：３０までに集合お願いします）

【内 容】講話・パワーヨガ・代謝向上ストレッチ・筋トレ・ノルディックウォーキングなど

【講 師】地域ウェルネス?ネット フィットネスアドバイザー　福岡 永告子 氏、中村 和之 氏 他

【場 所】紋別市保健センター　２階多目的ホール

【定 員】各３０名（先着順）

【料 金】無料

【持ち物】動きやすい服装と靴、タオル、飲み物等

【申込み】紋別市保健センター(??０１５８−２４−３３５５)

▼添付画像：(61KB)
http://i.city.mombetsu.lg.jp/mail/images/magazine/ECD15EF1-018A-4FC3-BC94-AE1DE16256DC.jpeg