[ほっとメール＠しゃり] 防災・防犯 (No.2240940)
【ストレッチポール＆フォームローラー講座のお知らせ】
2024/09/19 15:00:27
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皆さんはストレッチポールとフォームローラーを正しく使用できていますか？
本講座では、専門講師からストレッチポールとフォームローラーの正しい使い方を学び、姿勢や左右の筋肉のバランスなどを改善する運動プログラムをご用意しています。
もちろんストレッチポールとフォームローラーを持っていない方も参加できます！
「買ったけれど持て余している方、もっと効果的な使い方を知りたい方、持っていないけれど興味がある方」、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか？
【日時】2024年10月9日（水）
〇昼の部 14：00〜15：00
〇夜の部 19：00〜20：00
【場所】
ゆめホール知床 公民館ホール
【講師】
(有)イズミック
運動指導士 石川 朋美 氏
【定員】
各部先着10名
【参加料】
100円（保険料として）
※どこでもポイント100P付与で実質無料！
【持ち物】
運動できる服装、運動靴、飲み物、汗拭きタオル、保険料100円、ストレッチポール、フォームローラー、ヨガマット
※ストレッチポール・フォームローラー・ヨガマットについては先着順でレンタル可能です。
【問合せ・申込み】
ゆめホール知床（22-2222）
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
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下記の手続きのため役場に来庁される際は、「マイナンバーカード」をご持参ください。今年1月より、マイナンバーカードにより、申請書を手書きせずに |
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まんぷ食うポン・デジタルのご利用期限は、３月２３日（日）午後１１時５９分までです。期限を過ぎるとシステム上一切ご利用できなくなりますのでご注 |
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通行止めとなっていた道道については全て、午前９時に解除となっております。登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。 |
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昨日からの町道における事前通行規制については、午前8時に解除となっております。登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。 |
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本日（3月18日）は、昨日からの悪天候により道路状況の改善が見込まれないことからスクールバスを「全便運休」といたしますのでお知らせします。ご |
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