[柴田町メール配信サービス] 防災・防犯 (No.875298)

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歩こう!あと10分
2018/05/01 12:00:05
歩くことは生活習慣病の予防に効果があります。歩いて10分くらいの距離をついつい車を使っていませんか?買い物や用事の際、面倒がらずに歩いて行けば往復で20分、2000歩に相当します。ちょっと汗ばむ程度のスピードはさらに効果的です。
歩くチャンスを意識して、あと10分歩きましょう!

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